TSG 1893 Leihgestern e.V.

Bewegungs- und Entspannungsangebote der Abteilung Sport und Gesundheit

 

April – Juni 2018

für TSG-Mitglieder und Nichtmitglieder im TSG Bewegungs-und Entspannungsraum,

Konrad-Adenauer-Straße 6, Stadtzentrum Linden

 

UNSERE KURSANGEBOTE

Neu!!! Hatha-Yoga-Flow (Beginner Kurs)

Info und Anmeldung: Florian Drechsler  * Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Mittwoch 18.45 – 19.55 Uhr, Kursbeginn: 11.04.18

TSG-Mitglieder: 39,00 € Nichtmitglieder: 70,00 € (10 x 70 min.)                              

Im Hatha-Yoga werden Körperhaltungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung mit Atemübungen und einer abschließenden Meditation verbunden. Sanfte und fließende Verbindung dieser Körperhaltung. In jeder Stunde legen wir den Schwerpunkt auf eine andere Körperregion. Gemeinsam bringen wir Körper, Geist & Seele in Balance und nehmen diese Ausgeglichenheit mit in unseren Alltag.

 

Neu!!! „Power“- Hatha-Yoga-Flow (Beginner Kurs)

Info und Anmeldung: Florian Drechsler  * Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Donnerstag 20.00 – 21.20 Uhr, Kursbeginn: 12.04.18

TSG-Mitglieder: 44,00 € Nichtmitglieder: 80,00 € (10 x 80 min.)

Kraftvollere Körperhaltungen und dynamische Bewegungsabläufe mit abschließenden Übungen aus dem Yin-Yoga, um so auch das wichtige Faszien-Gewebe zu lockern sowie einer Meditation um Körper, Geist & Seele nachhaltig für den Alltag zu stärken.

 

Gymnastik rund um die Wirbelsäule

Info und Anmeldung: Heike Hanitsch  ' 06403 71541  * Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!web.de

Aktiver Start in die Woche mit Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und zur Mobilisierung der Wirbelsäule. Es werden Handgeräte eingesetzt und zum Abschluss finden Dehnübungen für den ganzen Körper statt.

Montag 10.30 – 11.30 Uhr, Kursbeginn: 09.04.2018
TSG-Mitglieder: 36,00 € Nichtmitglieder: 66,00 € (10 x 60 min.)

 

Pilates                                                                                                                                      

Info und Anmeldung: Theresa Weber  ' 06403 9770497  * Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Durch Konzentration auf Atmung und die kontrollierte Bewegung der Muskulatur Körper und Geist in harmonischen Einklang bringen, Verbesserung der Haltung durch Kräftigung der tiefen Rücken- und Bauchmuskulatur und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.

Mittwoch 20.00 – 21.00 Uhr, Kursbeginn: 11.04.2018

TSG-Mitglieder: 30,00 €               Nichtmitglieder: 54,00 € (9 x 60 min.)

 

Yoga & Pilates Mix         

Info und Anmeldung: Heike Nebgen  ' 06441 770242  * Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Kombiniert man die Übungen aus Yoga und Pilates, so resultiert daraus ein effektives Übungsprogramm. Es bietet genau die richtige Balance zwischen Kräftigung und Dehnung, Aktivität und Entspannung. Ein Wohlfühlprogramm für eine aufrechte Haltung, mehr Geschmeidigkeit und innere Ausgeglichenheit.    

Freitag  9.00 – 10.10 Uhr, Kursbeginn:       13.04.2018

TSG-Mitglieder: 39,00 € Nichtmitglieder: 70,00 € (10 x 70 min.)

 

Yoga am Sonntag

Info und Anmeldung: Ute Hänsler  ' 0641 9698570 * Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

Yoga stärkt und eint Körper, Geist und Seele. Wer Konzentration, Entspannung, Kraft oder Loslassen auf der Yogamatte übt, ist auch im Alltag konzentrierter, entspannter, kraftvoller oder gelassener. Yoga am Sonntag ist ein Kurs für Teilnehmer mit Grundkenntnissen in Hatha-Yoga und bietet die Möglichkeit, Sonntagabends Ruhe und Kraft für die folgende Woche zu tanken.

Sonntag 19.30 – 20.50 Uhr, Kursbeginn: 08.04.2018

TSG-Mitglieder: 40,00 € Nichtmitglieder: 72,00 € (9 x 80 min.)

 

Kundalini Yoga                                                                                                                       

Info und Anm.: Sabine Ludwig  ' 0641 58092115  * Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Fehlende Vitalität, Müdigkeit oder Erschöpfung sind oft Folge lang anhaltender Stress-zustände, die von außen (Arbeitsüberlastung, Termin- und Leistungsdruck, Kindererziehung) oder innen (verleugnete oder unterdrückte Emotionen) auf den Körper einwirken. Kundalini Yoga setzt vorhandenes Potential frei und entwickelt neu Ressourcen um die Vitalität unseres Emotional-, Mental- und Physikalkörpers wiederherzustellen.

Donnerstag 18.20 – 19.50 Uhr, Kursbeginn: 12.04.2018

TSG-Mitglieder: 45,00 €               Nichtmitglieder: 81,00 € (9 x 90 min.)

 

Vinyasa Flow-Yoga

Info und Anmeldung: Edith Thiel ' 01520 2011898  *  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Vinyasa Flow ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Die verschiedenen Asanas werden in einem harmonischen Fluss mit dem Ein- und Ausatmen praktiziert. Am Ende erfolgt eine erholsame Tiefenentspannung.

Mittwoch 17.10 – 18.30 Uhr, Kursbeginn: 11.04.2018

TSG-Mitglieder: 35,00 € Nichtmitglieder: 64,00 € (8 x 80 min.)

 

Hatha Yoga                                                                                                              

Info und Anmeldung: Marion Büchner  * Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wir starten achtsam mit dem Ankommen auf der Matte und lenken den Fokus auf Atemfluss und exakte Ausrichtung. Jeder bleibt in seinem Bereich. Rückenschonende und -stärkende Übungen aus Hatha-Yoga und wechselnde Endentspannung aus Yin-Yoga, Meditation, PMR.

Montag 20.10 – 21.30 Uhr, Kursbeginn: 09.04.2018

TSG-Mitglieder: 40,00 €               Nichtmitglieder: 72,00 € (9 x 80 min.)

 

 

UNSERE REHABILITATIONSSPORTANGEBOTE

 

Rücken-Fit, Rehakurse                                                                                          

Info und Anmeldung: Sibylle Kleye   ' 06403 63706  * Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Zur Stabilisierung des Behandlungserfolges nach Rehabilitation oder Krankengymnastik bauen wir gemeinsam die Rumpfmuskulatur weiter auf und aktivieren die Wirbelsäule. Wir trainieren die Fähigkeit von Ausdauer, Kraft, Dehnung, Koordination und Entspannung und wir üben gesundheitsbewusstes Bewegungsverhalten.

Montag                              9 Einheiten  17.50 – 18.50 Uhr                
Kursbeginn: 09.04.2018

Montag                              9 Einheiten  19.00 – 20.00 Uhr                
Kursbeginn: 09.04.2018

Dienstag                            9 Einheiten  17.40 – 18.40 Uhr                
Kursbeginn: 17.04.2018
Dienstag                            9 Einheiten  20.00 – 21.00 Uhr                
Kursbeginn: 17.04.2018

Donnerstag                       9 Einheiten  16.00 – 17.00 Uhr                
Kursbeginn: 12.04.2018

Kosten (ohne Verordnung,   9 x 60 min.)
TSG-Mitglieder: 30,00 € Nichtmitglieder: 54,00 €

 

Rehasport in der Krebsnachsorge                                                       

Info und Anmeldung: Katharina Prohaska  ' 06403 62725  *  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Durch gezieltes Kraftausdauertraining kann das Rezidivrisiko gesenkt werden. Spaß und Freude an der Bewegung stehen dabei genauso im Vordergrund wie auch die Verbesserung der allgemeinen Fitness sowie noch vorhandener Funktionseinschränkungen. Weibliche und männliche Interessenten jeden Alters, mit und ohne sportliche Vorerfahrungen, die Haushalt und/oder Beruf selbstständig bewältigen können, sind herzlich willkommen.

Mittwoch 15.30 – 16.45 Uhr  (Teilnahme nur mit ärztlicher Verordnung!)

 

Herzsport
Neuer Trainingsort!!! Geschäftsstelle des TSV Klein Linden, Pfingstweide 14
                                             
Betreuende Ärztin: Dr. Bettina Wedepohl
ÜL: Iris Kosch

Mittwoch 16.00-17.15 Uhr   (Teilnahme nur mit ärztlicher Verordnung!)

Unsere Reha-Übungsstunden sind zertifizierte und anerkannte Rehabilitationssportangebote.
Bei Vorlage einer von der Krankenkasse genehmigten ärztlichen Verordnung über Rehasport
entstehen den Teilnehmern für diese Übungsstunden keine Kosten.

 

 

Joomla templates by a4joomla
Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.