Sommerferienangebote  2018

für TSG-Mitglieder und Nichtmitglieder im TSG Bewegungs-und Entspannungsraum

Konrad-Adenauer-Straße 6, Stadtzentrum Linden (Anmeldung bitte bei den Übungsleiterinnen) 

Montag,
02. Juli

19.00 - 20.30 Uhr

Yoga

ÜL: Marion Büchner
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

9 €

Mittwoch,

04. Juli

18.00 - 19.30 Uhr

Yoga Flow

ÜL: Edith Thiel
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

9 €                                                                                                                                                

Donnerstag, 12. Juli

18:00 - 19:30 Uhr

Schnupperkurs Kundalini Yoga 

ÜL: Sabine Ludwig

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

9 €

Montag,
16. Juli

19.00 - 20.10 Uhr

Pilates
mit der Rolle

ÜL: Heike Nebgen

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

7 €

Mittwoch,
18. Juli

18:00 - 19:30 Uhr

Rückenkräftigung und -entspannung

ÜL: Sibylle Kleye
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

9 €

Montag,
23. Juli

19.00 – 20.15 Uhr

Schnupper - Pilates

ÜL: Heike Nebgen

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

7 €

Donnerstag, 26. Juli

18:00 - 19:30 Uhr

Moderates
Zirkeltraining 

ÜL: Sabine Ludwig

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

9 €

Donnerstag, 02. August

18:00 - 19:30 Uhr

Leichte Kundalini-Yoga-Übungsreihe und Mantrasingen

ÜL: Sabine Ludwig

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

9 €

 

Kursangebote August - September 2018

Unser Präventionskurs

Bewegen statt Schonen Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm  

Info und Anmeldung: Sibylle Kleye  ' 06403 63706  * Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Ab 8. August, mittwochs, 20.00 Uhr  (10 Übungseinheiten á 90 min.)
50,00 € für TSG-Mitglieder und 70,00 € für Nichtmitglieder

Komplexe Dehn- und Kräftigungsübungen, abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisation, Lockerungen, Entspannungsübungen sowie Infos rund um die Themen Rücken und Haltung.
Dieser Präventionskurs wurde von der Zentralen Prüfstelle zertifiziert.
Eine Kostenerstattung von der Krankenkasse ist möglich.

 

Weitere Kursangebote

Rücken Aktiv mit TaiJiGong

Info und Anmeldung: Sibylle Kleye  ' 06403 63706  * Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Verbesserung der Beweglichkeit, Mobilisierung der Wirbelsäule, Stärkung der Rumpfmuskulatur und Schulung des Körperbewusstseins mit Bewegungen aus Tai Chi und Qi Gong sowie aktuellen sportwissenschaftlichen Trends und Entspannungsübungen. 

Dienstag                     18.50 – 19.50 Uhr                            Kursbeginn: 07.08.2018

Donnerstag                 17.10 – 18.10 Uhr                            Kursbeginn: 09.08.2018

Kosten                        TSG-Mitglieder: 26,00 € Nichtmitglieder: 48,00 € (8 x 60 min.)

 

Gymnastik rund um die Wirbelsäule

Info und Anmeldung: Heike Hanitsch  ' 06403 71541  * Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!web.de

Aktiver Start in die Woche mit Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und zur Mobili- sierung der Wirbelsäule, mit und ohne Handgeräte. Dehnübungen für den ganzen Körper runden die Übungsstunde ab.

Montag                        10.30 – 11.30 Uhr                            Kursbeginn: 06.08.2018
Kosten                        TSG-Mitglieder: 26,00 €  Nichtmitglieder: 48,00 € (8 x 60 min.)

 

Yoga & Pilates Mix 

Info und Anmeldung: Heike Nebgen  ' 06441 770242  * Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Kombiniert man die Übungen aus Yoga und Pilates, so resultiert daraus ein effektives Übungsprogramm. Es bietet genau die richtige Balance zwischen Kräftigung und Dehnung, Aktivität und Entspannung. Ein Wohlfühlprogramm für eine aufrechte Haltung, mehr Geschmeidigkeit und innere Ausgeglichenheit.   

Freitag                        09.00 – 10.10 Uhr                            Kursbeginn: 03.08.2018 (!)

Kosten                        TSG-Mitglieder: 31,00 €      Nichtmitglieder: 56,00 € (8 x 70 min.)

 

Vinyasa-Flow-Yoga

Info und Anmeldung: Edith Thiel ' 01520 2011898  *  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Vinyasa Flow ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Die verschiedenen Asanas werden in einem harmonischen Fluss mit dem Ein- und Ausatmen praktiziert. Am Ende erfolgt eine erholsame Tiefenentspannung. 

Mittwoch                     17.10 – 18.30 Uhr                            Kursbeginn: 08.08.2018

Kosten                        TSG-Mitglieder: 31,00 €      Nichtmitglieder: 56,00 € (7 x 80 min.)

 

Hatha-Yoga-Flow (Beginner Kurs)

Info und Anmeldung: Florian Drechsler  * Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Mittwoch                               18.40 – 19.50 Uhr                               Kursbeginn: 08.08.18

Kosten                        TSG-Mitglieder: 27,00 €  Nichtmitglieder: 49,00 € (7 x 70 min.)                                     

Im Hatha-Yoga werden Körperhaltungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung mit Atemübungen und einer abschließenden Meditation verbunden. Sanfte und fließende Verbindung dieser Körperhaltung. In jeder Stunde legen wir den Schwerpunkt auf eine andere Körperregion. Gemeinsam bringen wir Körper, Geist & Seele in Balance und nehmen diese Ausgeglichenheit mit in unseren Alltag.

 

Yin-Yang-Yoga-Flow
Info und Anmeldung: Florian Drechsler  * Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

Donnerstag                 20.00 – 21.20 Uhr                                Kursbeginn: 09.08.18

Kosten                        TSG-Mitglieder: 31,00 €       Nichtmitglieder: 56,00 € (7 x 80 min.)

Kraftvollere Körperhaltungen und dynamische Bewegungsabläufe mit abschließenden Übungen aus dem Yin-Yoga, um so auch das wichtige Faszien-Gewebe zu lockern sowie einer Meditation um Körper, Geist & Seele nachhaltig für den Alltag zu stärken.

 

Yoga am Sonntag

Info und Anmeldung: Ute Hänsler  ' 0641 9698570 * Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!  

Yoga stärkt und eint Körper, Geist und Seele. Wer Konzentration, Entspannung, Kraft oder Loslassen auf der Yogamatte übt, ist auch im Alltag konzentrierter, entspannter, kraftvoller oder gelassener. Yoga am Sonntag ist ein Kurs für Teilnehmer mit Grundkenntnissen in Hatha-Yoga und bietet die Möglichkeit, Sonntagabends Ruhe und Kraft für die folgende Woche zu tanken.

Sonntag                      19.30 – 20.50 Uhr                            Kursbeginn: 05.08.2018

Kosten                        TSG-Mitglieder: 35,00 €  Nichtmitglieder: 64,00 € (8 x 80 min.)

 

Kundalini Yoga                                                                                  

Info und Anmeldung: Sabine Ludwig  ' 0641 58092115  * Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Kundalini-Yoga betrachtet den Körper und die Seele als Einheit. Stetiges Praktizieren dieser Form stärkt den Körper, lindert körperliche und mentale Schmerzen, stärkt das Nervensystem, fördert die Kreativität, Ausgeglichenheit und lehrt Entspannung. Es geht dabei darum selbst-bewusst und aufmerksam mit sich selbst zu werden, seine Grenzen kennen zu lernen, entspannen zu lernen, dem Alltag besser Stand zu halten und das Leben mit allen Höhen und Tiefen zu genießen.

Donnerstag                 18.20 – 19.50 Uhr                            Kursbeginn: 09.08.2018

Kosten                        TSG-Mitglieder: 35,00 €       Nichtmitglieder: 63,00 € (7 x 90 min.)

 

Hatha Yoga                                                                     

Info und Anmeldung: Marion Büchner  * Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wir starten achtsam mit dem Ankommen auf der Matte und lenken den Fokus auf Atemfluss und exakte Ausrichtung. Jeder bleibt in seinem Bereich. Rückenschonende und -stärkende Übungen aus Hatha-Yoga und eine wechselnde Endentspannung aus Yin-Yoga, Meditation, PMR.

Montag                        20.10 – 21.30 Uhr                            Kursbeginn: 06.08.2018

Kosten                        TSG-Mitglieder: 31,00 €       Nichtmitglieder: 56,00 € (7 x 80 min.)

 


Weitere Angebote der Abteilung Sport und Gesundheit
 

Konditions- und Wirbelsäulengymnastik

mittwochs 19.00-20.00 Uhr, Volkshalle Leihgestern, ÜL: Ingrid Glasmann, 06403 63123

Seniorensport

donnerstags 18.00-19.30 Uhr, Volkshalle Leihgestern, ÜL: Eli Savas, 0152 34026841

 

Unsere Rehabilitationssport-Angebote

Rücken-Fit, Rehakurse                           Bewegungs- und Entspannungsraum

Info und Anmeldung: Sibylle Kleye   ' 06403 63706  * Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Zur Stabilisierung des Behandlungserfolges nach Rehabilitation oder Krankengymnastik bauen wir gemeinsam die Rumpfmuskulatur weiter auf und aktivieren die Wirbelsäule. Wir trainieren die Fähigkeit von Ausdauer, Kraft, Dehnung, Koordination und Entspannung und wir üben gesundheitsbewusstes Bewegungsverhalten.

Montag              8 Einheiten  17.50 – 18.50 Uhr       Kursbeginn: 06.08.2018

Montag              8 Einheiten  19.00 – 20.00 Uhr       Kursbeginn: 06.08.2018

Dienstag            8 Einheiten  17.40 – 18.40 Uhr       Kursbeginn: 07.08.2018
Dienstag            8 Einheiten  20.00 – 21.00 Uhr       Kursbeginn: 07.08.2018

Donnerstag       8 Einheiten  16.00 – 17.00 Uhr       Kursbeginn: 09.08.2018

 Kosten (ohne Verordnung, 8 x 60 min.) TSG-Mitglieder: 26,00 € Nichtmitglieder: 48,00 €

 

Unsere Reha-Übungsstunden sind zertifizierte und anerkannte Rehabilitationssportangebote.

Bei Vorlage einer von der Krankenkasse genehmigten ärztlichen Verordnung über Rehasport
entstehen den Teilnehmern für diese Übungsstunden keine Kosten.

 

Rehasport in der Krebsnachsorge    Bewegungs- und Entspannungsraum

Info und Anmeldung:   Katharina Prohaska  ' 06403 62725  *  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Durch gezieltes Kraftausdauertraining kann das Rezidivrisiko gesenkt werden. Spaß und Freude an der Bewegung stehen dabei genauso im Vordergrund wie auch die Verbesserung der allgemeinen Fitness sowie noch vorhandener Funktionseinschränkungen. Weibliche und männliche Interessenten jeden Alters, mit und ohne sportliche Vorerfahrungen, die Haushalt und/oder Beruf selbstständig bewältigen können, sind herzlich willkommen.

Mittwoch 15.30 – 16.45 Uhr                  (Teilnahme nur mit ärztlicher Verordnung!)

 

Herzsport – Rehasportgruppe                          TSV Klein Linden, Pfingstweide 14

Info und Anmeldung: Dr. Bettina Wedepohl ' 0641 493332  * Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

ÜL: Iris Kosch

Unsere teilnehmenden Patienten lernen die Möglichkeiten im Rahmen ihrer Erkrankung einzuschätzen und zu nutzen. Sie werden zu körperlichen Betätigungen angeleitet, die ihren Erkrankungen angepasst sind und den Allgemeinzustand verbessern.

Mittwoch 16.00 - 17.15 Uhr                   (Teilnahme nur mit ärztlicher Verordnung!)

 

Joomla templates by a4joomla
Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.
Weitere Informationen Ok Ablehnen