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- Zuletzt aktualisiert: 12. Januar 2021
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Kursangebote der Abteilung Sport und Gesundheit
Unsere Angebote während Corona
ZOOM Übungsstunden Yoga, Pilates Mix und Rehasport
Info:
Florian Drechsler, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Marion Büchner, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Michaela Schumann
über ZOOM !!!
Unsere Kursangebote nach Corona
Yoga am Sonntag
Info und Anmeldung
Ute Hänsler, 0641 9698570, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Yoga ist die innige Verbindung von Atem und Bewegung. Der Geist wird ruhig und der Körper auf natürliche Weise auch in herausfordernde Haltungen geführt. Yoga am Sonntag bietet die Möglichkeit, eine eigene, auf individuelle Bedürfnisse zugeschnittene Yoga-Praxis zu entwickeln.
Sonntags 19.30 – 20.50 Uhr
Hatha Yoga
Info und Anmeldung
Marion Büchner, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Wir starten achtsam mit dem Ankommen auf der Matte und lenken den Fokus auf Atemfluss und exakte Ausrichtung. Jeder bleibt in seinem Bereich. Rückenschonende und -stärkende Übungen aus Hatha-Yoga und eine wechselnde Endentspannung aus Yin-Yoga, Meditation, PMR.
Montags 20.10 – 21.30 Uhr
Rücken Aktiv mit Tai Chi und Qi Gong
Info und Anmeldung
Sibylle Kleye, 06403 63706, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Mit vielseitigen Tai Chi- und Qi Gong-Bewegungsfolgen sowie Übungen aus Feldenkrais und der Progressiven Muskelentspannung schulen wir das Körperbewusstsein, verbessern die Beweglichkeit, mobilisieren die Wirbelsäule, und stärken die Rumpfmuskulatur.
Dienstags 18.50 – 19.50 Uhr
Pilates
Info und Anmeldung
Theresa Weber, 06403 9770497, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Durch Konzentration auf Atmung und die kontrollierte Bewegung der Muskulatur Körper und Geist in harmonischen Einklang bringen, Verbesserung der Haltung durch Kräftigung der tiefen Rücken- und Bauchmuskulatur und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.
Mittwochs 20.00 – 21.00 Uhr
Kundalini Yoga
Info und Anmeldung
Sabine Ludwig, 0641 58092115, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Kundalini-Yoga betrachtet den Körper und die Seele als Einheit. Stetiges Praktizieren dieser Form stärkt den Körper, lindert körperliche und mentale Schmerzen, stärkt Nervensystem, fördert Kreativität, Ausgeglichenheit und lehrt Entspannung. Selbstbewusst und aufmerksam mit sich selbst zu werden, eigene Grenzen kennen zu lernen, dem Alltag besser Stand zu halten und das Leben mit allen Höhen und Tiefen zu genießen sind weitere Ziele.
Donnerstags 18.20 – 19.50 Uhr
Yoga & Pilates Mix
Info und Anmeldung
Heike Nebgen, 06441 770242, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Kombiniert man die Übungen aus Yoga und Pilates, so resultiert daraus ein effektives Übungsprogramm. Es bietet genau die richtige Balance zwischen Kräftigung und Dehnung, Aktivität und Entspannung. Ein Wohlfühlprogramm für eine aufrechte Haltung, mehr Geschmeidigkeit und innere Ausgeglichenheit.
Freitags 9.00 – 10.10 Uhr
Hatha-Yoga-Flow und YinYang-Yoga
Termine nach Absprache!
Info und Anmeldung Florian Drechsler, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Körperhaltungen werden zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung mit Atemübungen und einer abschließenden Meditation verbunden. Gemeinsam bringen wir Körper, Geist & Seele in Balance und nehmen diese Ausgeglichenheit mit in unseren Alltag.
Unsere Rehabilitationssport-Angebote
Unsere Reha-Übungsstunden sind zertifizierte und anerkannte Rehabilitationssportangebote.
Bei Vorlage einer genehmigten ärztlichen Verordnung über Rehasport entstehen den Teilnehmern keine Kosten!
NEU!!! Waldsportgruppe
Info und Anmeldung
Katharina Prohaska, 06403 62725 - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Wir finden wir uns zusammen zur Bewegung an der frischen Luft, in der freien Natur. Für TSG-Mitglieder bieten wir diese Nachfolgegruppe Montagnachmittags an um weiterhin mit vertrauten Kursmitgliedern trainieren zu können.
Montags, 16.00 – 17.00 Uhr
Rücken-Fit, Rehakurse
Bewegungs- und Entspannungsraum im Stadtzentrum
Info und Anmeldung
Sibylle Kleye, 06403 63706, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Zur Stabilisierung des Behandlungserfolges nach Rehabilitation oder Krankengymnastik bauen
wir gemeinsam die Rumpfmuskulatur auf und aktivieren die Wirbelsäule. Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Dehnung und Koordination, üben gesundheitsbewusstes Bewegungsverhalten und entspannen uns mit verschiedenen Methoden.
Montags, 17.50-18.50 und 19.00-20.00 Uhr
Dienstags, 20.00-21.00 Uhr
NEU!!! Rehakurs Rücken Fit mit Qi Gong
Donnerstags, 9.45 – 10.45 Uhr
Mit Qi Gong-Bewegungen und effektiven Rücken- und Entspannungsübungen verbessern wir die Beweglichkeit, mobilisieren die Wirbelsäule, stärken die Rumpfmuskulatur und schulen das Körperbewusstsein.
Info und Anmeldung
Michaela Schumann
Dienstags, 17.40-18.40 und mittwochs, 10.00 - 11.00 Uhr
Rehasport in der Krebsnachsorge
Bewegungs- und Entspannungsraum im Stadtzentrum
Info und Anmeldung
Katharina Prohaska und Katharina Borgmann, 06403 62725 - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Durch gezieltes Kraftausdauertraining kann das Rezidivrisiko gesenkt werden. Spaß und Freude an der Bewegung stehen dabei genauso im Vordergrund wie auch die Verbesserung der allgemeinen Fitness sowie noch vorhandener Funktionseinschränkungen. Weibliche und männliche Interessenten jeden Alters, mit und ohne sportliche Vorerfahrungen, die Haushalt und/oder Beruf selbstständig bewältigen können, sind herzlich willkommen.
Mittwochs, 15.30 - 16.45 Uhr und 17.00 - 18.15 Uhr
Herzsport – Rehasportgruppe
Gießen - Klein Linden, Pfingstweide 14
Übungsleitung: Fereshteh Shahbazi
Weiter regelmäßige und für TSG-Mitglieder kostenfreie Angebote
Konditions- und Wirbelsäulengymnastik
Mittwochs 19.00 - 20.00 Uhr
Info/ÜL: Ingrid Glasmann, 06403 63123
Optimales Fitnesstraining und gezieltes Rückentraining mit ausgedehntem Aufwärm- und Konditionstraining und anschließendem Funktionsgymnastik sowie Dehnübungen zur Entspannung der Wirbelsäule
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Senioren-Sportgruppe
Donnerstags 18.00 - 19.30 Uhr
Info/ÜL: Elisabeth Savas, 0152 34026841
Gymnastische Übungen und Ausdauertraining, Spiel und Spaß, mit und ohne Handgeräte